Pour Myrial

qui a 14 ans et qui veut perdre 7 kilos, je dis : "attention!!!"

j'ai commencé les régimes à 14 ans avec genre 3 kilos en trop (soi-disant) et 10 ans plus tard, j'en étais à +15 !!!!!

quand on a 14 ans, l'envie de mincir, pour les filles correspond parfois (souvent) à une envie de perdre, masquer ces formes de femme qui apparaissent

la meilleure méthode pour toi sera bien sûr Zermati (cf son bouquin "maigrir sans régime" qui existe en poche)

je te résume la méthode en gros :
- ne manger que lorsque l'on a faim (creux à l'estomac ou autre manifestation physique), vraiment faim
- ne rien faire d'autre en mangeant que de se concentrer sur la nourriture et son goût
- choisir les aliments qui nous font envie sans en exclure aucun
- se concentrer sur le goût pour sentir quand la sensation de plaisir diminue
- arrêter de manger dès que le plaisir diminue
- oublier tous les "régimes" et les normes imposées de l'extérieur
- se centrer sur soi, sur son corps

et autre petits trucs qui aident pour ça
-poser ses couverts souvent en cours de repas
- manger lentement, finir le dernier
- respirer profondément avant et en cours de repas
- si possible se détendre avant de manger (pas en rentrant de cours ou du boulot, prendre sa douche d'abord ou se détendre)

Voilà donc pour le plaisir gustatif dont tu parlais, c'est tout bon, en revanche pour le litre de flotte bu avant de manger, je déconseille car cela va perturber ta sensation de satiété et il ne faut pas s'habituer à avoir le ventre "trop plein"

contacte moi par mail si tu veux t'inscrire (cf en bas à gauche)
à bientôt!!!!

Bonjour à toutes !

Je me présente, Giulia, présente sur la toile par l'intermédiaire de ce blog et ici-même parce que sujette aux mêmes problèmes que vous toutes...

Si je ne suis pas en pleine phase de régime, mais bien de réflexion, je ne trouve pas moins beaucoup d'utilité à un tel espace d'échange et de partage.

J'espère que nous pourrons faire un bout de route ensemble et vous prie de bien vouloir excuser mes éventuelles prochaines absences, ma vie n'est pas de tout repos en ce moment.

Au plaisir de vous lire !

lave vaisselle

puis-je sortir du sujet ???

Puisqu'on mange : vaisselle. Logique, non !

Alors, pouvez-vous me dire pourquoi mon lave vaisselle sèche mal mes gamelles ?

Ne me dites pas qu'il est KO, pour info j'utilise des pastilles 3 en 1, y a -t-il un rapport de cause à effet?

Merci de votre ou mieux, de vos réponses,

Tiensin

Quel est votre poids aujourd'hui?

Tout est dans le titre.....

N'hésitez pas à vous parler les unes les autres via les commentaires, ça vous aidera à trouver la motivation pour le mois de novembre, toujours un des plus durs....

super chaos...

Bonjour à toutes, et surtout bravo à toutes, nous menons un combat bien difficile mais avec un acharnement qui sera payant.
Donc pour ma part le titre résume bien ce que je suis en train de vivre.
Pour résumer la situation; aprés une prise de conscience de ne plus pouvoir tout le temps gérer ma vie en bouffant, perte de 50 kg en acceptant de l'idée que j'ai droit de prendre du temps pour moi, début " de fierté personnelle " donc envie de m'accomplir aussi professionnellement, et donc, de reprendre mes études lâchées 7 ans plus tôt.
Euphorique et heureuse les premiers temps, je repère quelques kilos ( et oui, 10 kilos étaient revenus à vitesse éclair grâce à la rupture vitale que j'ai du faire avec mes parents- ça fait bizarre de les associer quand on sait qu'ils ne se sont pas parlé depuis leur divorce soit lors de ma deuxième année, il a donc 31 ans- ), bref les cours me remplissaient émotionnellement donc plus besoin de "bouffer", sauf que la vie n'est pas long fleuve tranquille et que chassez le naturel il revient au galop... Donc que fait bécasse quand elle stress, flippe ou est énervée, elle se venge... sur... qui... la bouffe, enfin sur elle, de ne pas avoir été assez forte, assez intelligente, assez douée, assez patiente...
Tout ça pour dire que je crois que je suis arrivée au bout, j'ai lu beaucoup pour m'aider, ai compris intellectuellement plein de choses mais n'y arrive plus toute seule, j'ai donc pris le décision de me faire aider, cela semble impossible autrement, je vais droit dans le mur, et il est hors de question que je remonte à 120 kg, or en ce moment je suis dans l'ascenseur...
Je ne sais pas si mon charabia a été compréhensible, je vais essayer de trouver le courage de me peser jeudi matin pour vous donner mon poids, et dés aujourd'hui je vais essayer de renoter pour compter les points.
Je vous souhaite une bonne journée, à bientôt, bon courage à toutes

bonjour la balance,

Cematin 77,500.

Mais je suis septique, depuis l'achat de cette balance, je la trouve inconstante la garce.
2 pesées de suite ne donnent pas le même poids, je l'avais achetée à cause de ses 2 mémoires, mais ce sont des mémoires à très court terme, puisque chaque pesée efface l'autre, donc peu d'intérêt.

Mais continuons, je vise les - 5kg pour Noel, est-ce faisable, nous verrons.

Je continue le régime " pas de régime" et ce n'est pas plus mal !!!

Bonne journée,

Tiensin

ps : aujourd'hui grand, grand, grand ménage, il y a longtemps que ça ne m'est pas arrivé.
le blog fait avouer !!!

L'heure de faire chanter les balances

Quel est votre poids aujourd'hui? et comment votre semaine s'est-elle passée?